Unser Kursangebot
Im Folgenden finden Sie unsere Kurse, die wir im Shamana anbieten. Um an einen der Kurse teilzunehmen, wenden Sie sich bitte an die jeweilige Kursleiterin mit Ihren Kontaktdaten.
Bewegungs- und Faszientraining
Sitzende oder einseitig belastende Tätigkeiten in der modernen Arbeitswelt führen zu Fehlhaltungen und myofasziale Verspannungen, welche dann letztendlich zu chronischen Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen können.
Unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen arbeite ich mit Ihnen fokussiert, um Ihren körperlichen Allgemeinzustand zu verbessern.
Ziel meines Trainings mit Ihnen ist es, festgefahrene Fehlhaltungen bzw. Muster zu lösen, damit Sie wieder mehr Bewegungs- und Schmerzfreitheit erlangen können.
Gemeinsam im Einzeltraining werden die Übungen auf Sie angepasst und eingeübt.
Diese Übungen können Sie jederzeit in Ihren Alltag einfließen lassen.
Martina Schopf
Bewegungstherapeutin
Telefon: 08035 873352
Email:
Yoga
Yoga praktiziere ich selbst seit 1992
Seit 2005 unterrichte ich im Shamana-Institut.
Mein besonderes Anliegen ist es Yoga in seiner ganzen Vielfalt und traditionellen Form zu unterrichten.
Asana-Praxis – Körperübungen
Pranayama – Atemübungen
Meditation
Mantra / Vedic-Chant
Yoga-Philosophie – zeitgemäß und alltagsnah vermittelt
Immer wieder erstaunt mich die unendliche Fülle des Yoga, die ich durch mein eigenes Üben erfahren darf. Schritt für Schritt öffnen sich neue Türen, zudem auch durch nachhaltige Aus- und Weiterbildung:
. Yogalehrerin für fundierten Einzel- und Gruppenunterricht
.Yoga Philosophie
. Mantra/ Vedic Chant / Sanskrit
. Yoga für Frauen / Yoga für Schwangere / Yoga für Kinder
. Einführung in Vipassana-/ Zen/ Yoga-Meditation
„Nicht der Mensch passt sich der Übung an, sondern die Übung dem Menschen.“
Telefon: 08036 2648
Email:
Petra Weiland
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga
Meine eigene Yogapraxis begleitet mich seit Anfang1990er Jahre. Asanas (Körperhaltungen im Yoga) gehörten zu meiner Vorbereitung als Tänzerin und Tanzpädagogin.
Anfang der 2010er Jahre entschied ich mich noch tiefer in Yoga einzusteigen. Damals um meine Selbstheilungskräfte anzuregen und wieder gesund zu werden. Mit Erfolg.
Forschergeist und die Sehnsucht noch tiefer in die Weisheit des Yogas einzutauchen, führten mich zu mehreren fundierte Yogalehrerausbildungen nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance – inzwischen RYT500, einer Art Masterclass der Yogalehrer.
Yogatherapie-Ausbildung, weitere laufende Fortbildungen und meine eigene leidenschaftliche Yoga-Forschungsreise kommen mir und vor allem meinen Schülern und Klienten zu Gute.
Ich unterrichte Yoga in der Gruppe und im Einzelunterricht, und wende Yoga erfolgreich therapeutisch an. Dabei braucht es keine Akrobatik. Viel wichtiger ist es, bei sich anzukommen.
Dehnung, Kräftigung und Entspannung zu erfahren.
Spiritualität zu leben in einem lebendigen Alltag unserer Zeit- wird leichter durch Klarheit und Gelassenheit, Humor und Tatkraft. So lebe ich und so arbeite ich.
Und so wurde ich als Therapeutin, Dipl.- Betriebswirtin und Tänzerin auch zur Yogini.
Im Shamana unterrichte ich seit 2006 – Tanz und Yoga.
Sabine Kastner
Yogatherapeutin - Yogalehrerin Heilpraktikerin/Psychotherapie
Telefon: 08031 2319085
Email:
Qi Gong
Meine erste Begegnung mit Qi Gong hatte ich aufgrund einer chronischen Krankheit
Schon nach kurzer Zeit wusste ich
– mein Weg ist Qi Gong –
Diese harmonischen Übungen aus der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) werden mit großer Ruhe und mit einer inneren Leichtigkeit ausgeführt.
Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Qi Gong ist die Kunst das Chi, die Lebensenergie, frei fließen zu lassen und sich in Einklang mit der Umgebung zu bewegen.
Jeder kann Qi Gong üben, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand
Telefon: 08075 9147876
Mobil: 0176 64286909
Email:
Petra Haslinger
Qi Gong Lehrerin
Qi Gong
Mit QiGong kam ich 2011 in Kontakt und es wurde, neben meiner Tätigkeit als Englischlehrerin, eine weitere Leidenschaft von mir. Das Wohlgefühl, das ich während und nach dem Üben empfinde, genieße ich sehr.
Da ich mehr über QiGong lernen wollte, absolvierte ich die 4-jährige Ausbildung zur QiGong-Lehrerin bei der Österreichischen QiGong-Gesellschaft in Goldegg und schloss sie 2021 ab. Die „Goldegger Schule“ befasst sich neben dem körperlichen Aspekt des Praktizierens auch mit der Entwicklung eines Menschen, was ich persönlich sehr interessant finde.
Seit 2022 freue ich mich, im Shamana zu unterrichten.
Meine Vision ist es, viele Menschen für QiGong zu begeistern und zu zeigen, wie bereichernd diese Bewegungskunst für ihr Leben sein kann.
In meinen Kursen vermittle ich auch, QiGong für sich selbst zu praktizieren, um so mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu erlangen.
Astrid Wieland
Qi Gong Lehrerin
(3 Trimester à ca. 10 Lektion pro Jahr)
Telefon: 08035/964 70 59
Email:
Ismakogie
Sport ist ein wichtiges alltägliches Medium, um abzuschalten, Alltagsstress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Doch oft können wir, sei es aus zeitlichen oder sonstigen Gründen, den für unser Wohlbefinden nötigen Sport nicht ausüben.
Mit der Ismakogie – einer Haltung- und Bewegungslehre- finden wir schnell und leicht zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Harmonie. Unsere körperliche Belastbarkeit und persönliche Ausstrahlung wird mit geringem Aufwand verbessert.
Durch leicht erlernbare Übungen optimieren wir unsere Körperwahrnehmung sowie unsere Haltungs- und Bewegungsmuster. Die Ismakogie lässt uns erfahren, wie alltägliche Bewegungsabläufe effektiv genutzt werden können, um unseren Körper kontinuierlich im physiologischen Rahmen zu trainieren und Körperspannung zu gewinnen.
Susanne Will
Ismakogie-Trainerin, Ismakogie-Ausbilderin
Kurszeiten: Mittwoch
8 x 60min gesamt 100,-€