Unser Kursangebot

Wir helfen Ihnen Gesund zu bleiben

Im Folgenden finden Sie unsere Kurse, die wir im Shamana anbieten. Um an einen der Kurse teilzunehmen, wenden Sie sich bitte an die jeweilige Kursleiterin mit Ihren Kontaktdaten.

Martina Schopf

Bewegungs- und Faszientraining

Sitzende oder einseitig belastende Tätigkeiten in der modernen Arbeitswelt führen zu Fehlhaltungen und myofasziale  Verspannungen, welche dann letztendlich zu chronischen Bewegungseinschränkungen  und Schmerzen führen können.

Unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen arbeite ich mit Ihnen fokussiert, um Ihren körperlichen Allgemeinzustand zu verbessern.

Ziel meines Trainings mit Ihnen ist es, festgefahrene Fehlhaltungen bzw. Muster zu lösen, damit Sie wieder mehr Bewegungs- und Schmerzfreitheit erlangen können.
Gemeinsam im Einzeltraining werden die Übungen auf Sie angepasst und eingeübt.
Diese Übungen können Sie jederzeit in Ihren Alltag einfließen lassen.

Faszientraining
Martina Schopf

Martina Schopf

Bewegungstherapeutin

1 Stunde Einzeltraining a`80€
auf Anfrage per Telefon oder Mail
Telefon: 08035 873352
Email: info@shamana-institut.de
Petra weiland

Yoga

Yoga praktiziere ich selbst seit 1992
Seit 2005 unterrichte ich im Shamana-Institut.

Mein besonderes Anliegen ist es Yoga in seiner ganzen Vielfalt und traditionellen Form zu unterrichten.
Asana-Praxis  – Körperübungen
Pranayama     – Atemübungen
Meditation
Mantra / Vedic-Chant
Yoga-Philosophie – zeitgemäß und alltagsnah vermittelt

Immer wieder erstaunt mich die unendliche Fülle des Yoga, die ich durch mein eigenes Üben erfahren darf. Schritt für Schritt öffnen sich neue Türen, zudem auch durch nachhaltige Aus- und Weiterbildung:
. Yogalehrerin für fundierten Einzel- und Gruppenunterricht
.Yoga Philosophie
. Mantra/ Vedic Chant / Sanskrit
. Yoga für Frauen / Yoga für Schwangere / Yoga für Kinder
. Einführung in Vipassana-/ Zen/ Yoga-Meditation

„Nicht der Mensch passt sich der Übung an, sondern die Übung dem Menschen.“

Dienstag: 
17.30 Uhr – 18.45 ( 5x / 69€)
19.15 Uhr – 20.30 ( 5x/ 69€)
Die Kurse sind krankenkassen-zertifiziert.
Telefon: 08036 2648
Email: info@yoga-petra-weiland.de
Petra Weiland

Petra Weiland

Yogalehrerin BDY/EYU

Sabine kastner

Yoga

Meine eigene Yogapraxis begleitet mich seit Anfang1990er Jahre. Asanas (Körperhaltungen im Yoga) gehörten zu meiner Vorbereitung als Tänzerin und Tanzpädagogin.

Anfang der 2010er Jahre entschied ich mich noch tiefer in Yoga einzusteigen. Damals um meine Selbstheilungskräfte anzuregen und wieder gesund zu werden. Mit Erfolg.

Forschergeist und die Sehnsucht noch tiefer in die Weisheit des Yogas einzutauchen, führten  mich zu mehreren fundierte Yogalehrerausbildungen nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance – inzwischen RYT500, einer Art Masterclass der Yogalehrer.

Yogatherapie-Ausbildung, weitere laufende Fortbildungen und meine eigene leidenschaftliche Yoga-Forschungsreise kommen mir und vor allem meinen Schülern und Klienten zu Gute.

Ich unterrichte Yoga in der Gruppe und im Einzelunterricht, und wende Yoga erfolgreich therapeutisch an. Dabei braucht es keine Akrobatik. Viel wichtiger ist es, bei sich anzukommen.
Dehnung, Kräftigung und Entspannung zu erfahren.

Spiritualität zu leben in einem lebendigen Alltag unserer Zeit- wird leichter durch Klarheit und Gelassenheit, Humor und Tatkraft. So lebe ich und so arbeite ich.

Und so wurde ich als Therapeutin, Dipl.- Betriebswirtin und Tänzerin auch zur Yogini.
Im Shamana unterrichte ich seit 2006 – Tanz und Yoga.

Yoga Kurse
Sabine Kastner

Sabine Kastner

Yogatherapeutin - Yogalehrerin Heilpraktikerin/Psychotherapie

Donnerstag:
17.30Uhr – 18.30 Uhr  (8x/ 100€) Geeignet für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse
19.00Uhr – 20.00 Uhr  (8x/ 100€)  Yoga für Geübte/Anfänger nach Absprache
Die Kurse sind krankenkassen-zertifiziert
Telefon: 08031 2319085
Email: info@sabine-kastner.de
Petra haslinger

Qi Gong

Meine erste Begegnung mit Qi Gong hatte ich aufgrund einer chronischen Krankheit

Schon nach kurzer Zeit wusste ich

– mein Weg ist Qi Gong –

Diese harmonischen Übungen aus der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) werden mit großer Ruhe und mit einer inneren Leichtigkeit ausgeführt.

Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Qi Gong ist die Kunst das Chi, die Lebensenergie, frei fließen zu lassen und sich in Einklang mit der Umgebung zu bewegen.

Jeder kann Qi Gong üben, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand

Samstag:
9.00 Uhr – 11.00 Uhr ( 2Std., 30€)
Telefon: 08075 9147876
Mobil: 0176 64286909
Email: qigong@petra-haslinger.de
Petra Haslinger

Petra Haslinger

Qi Gong- Lehrerin

Susanne Will

Ismakogie

Sport ist ein wichtiges alltägliches Medium, um abzuschalten, Alltagsstress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Doch oft können wir, sei es aus zeitlichen oder sonstigen Gründen, den für unser Wohlbefinden nötigen Sport nicht ausüben.

Mit der Ismakogie – einer Haltung- und Bewegungslehre- finden wir schnell und leicht zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Harmonie. Unsere körperliche Belastbarkeit und persönliche Ausstrahlung wird mit geringem Aufwand verbessert. 

Durch leicht erlernbare Übungen optimieren wir unsere Körperwahrnehmung sowie unsere Haltungs- und Bewegungsmuster. Die Ismakogie lässt uns erfahren, wie alltägliche Bewegungsabläufe effektiv genutzt werden können, um unseren Körper kontinuierlich im physiologischen Rahmen zu trainieren und Körperspannung zu gewinnen.

Susanne Will

Susanne Will

Ismakogie-Trainerin, Ismakogie-Ausbilderin

Kurszeiten: Mittwoch
8 x 60min gesamt 100,-€

Telefon: 0170 9318218